czy od

Od tego jak przygotowane beda kraje do pokonania nadchodzacych problemow - krzyzys paliwoey,efekt cielarniany itp zalezy przetrwanie danych panstw czy nawet cywilizacji jaka znamy. Dodatkowo mozna pod to podciagnac idee walki z dyktatorem itp. Zyj w swoim swiecie wyimaginowej sprawiedliwosci - oburzaj sie jak chcesz.......Zasada jest prosta [...]

jasne rozumiem, nie mowie ze musze ja brac od dzisiaj!!! TYLKO czy ewentualnie to polaczenie jest OK????? o to mi chodzi!!!!!!!!!!

Przerwy są zależne od wielu zmiennych, takich jak na przykład: od celu treningowego czy mezocyklu w jaki się aktualnie znajdujesz. Trzebaby napisać elaborat na ten temat a nie jednozdaniową odpowiedź.

Ja ciągot też nie mam IMO, zależy to od tego, czy dieta jest dobrze trzymana. Dziewczyny, które od dłuższego czasu trzymają krystaliczną dietę, w większości czują niechęć do słodyczy i ogólnie rozumianego syfu

[...] różnic w skuteczności, na poprzedniej stronie jest link do tematu gdzie porównuje się mono do innych form, przejrzyj. grrubas - takie zestawienie byłoby troche bez sensu, ponieważ wiele zależy od preferencji indywidualnych. Ja np źle reaguje na 1,3 i stosuje stacki bez tego dodatku, dobrze u mnie sprawdza się chocby xplode, czy hyper shock.

Hmm a tak na dobrą sprawę jaka różnica czy górna czy dolna itd? Wiadomo, ze trzeba uniknąć miejsc gdzie idą duze naczynia krwionośne ale mięsień to mięsień. Trzeba bic tam gdzie jest go dużo. A bijąc w prawą górną (tudzież zawsze górną zewnętrzną, w zależności od pośladka) to przeciez po kilku strzałach bijemy w praktycznie te same miejsca... [...]

[...] oli omega 3 jest dużo lepiej wchłaniane niż tym omega 3 z ryb z tego co piszą wszędzie i występują naturale antyutleniacze, więc dawki mogą być dużo mniejsze. Tylko ciekawe czy faktycznie 1 kaps. już wystarczy, bo nawet dwie dziennie wychodzi już dość drogo. Dla przykładu w suplementacji wit. E pod postacią naturalną wchłania się 4 razy lepiej [...]

ale ja odżywiam się bardzo zdrowo, zero fast foodu, same zdrowe posiłki "od mamusi" i 5-7 posiłków dziennie. Chcę tylko wiedzieć czy te ćwiczenia są ok, czy mogą być wykonywane w tej kolejności? Może jest ich za dużo lub właśnie za mało i muszę jeszcze ciężej skatować?

dużo opcji jest. Od wjazdu w nogi,poprzez klincz,czy choćby poprzez próby trzymania goscia na dystansie przy pomocy front kicków czy lewego/prawego prostego.

The_tos chyba nie mówisz poważnie z tym testosteroolem Daruj sobie to g****. Do autora - ćwicz i nie przejmuj się - każdy od czegoś zaczynał. W sumie tylko to jak dla mnie za dużo tych pierdół typu lecytyna czy żeń szeń ale jak masz to bierz

[...] deke solo 500mg alphy przez 3 miesiace i to samo, zero czucia. Jedyne co czulem to meta w tabletkach ale np teraz biore mete od 2tyg i zero efektow .I teraz sie zastanawiam czy za kazdym kupowalem podroby, ale troche nie chce mi sie wierzyc ze za kazdym razem podrobe mialem. Ostatnio slyszalel kolesiA ktory mowil ze ma taka odpornosc na gh i [...]

[...] wyciskanie na skosnej lawce 4*10-12 powtorzen 3 wyciskanie sztangielek na skosnej lawce 4*10-12 powtorzen 4 wypychanie na maszynie (rece poziomo) stanowczo za duzo, wystarczy wyciskanie plasko, skos i na koniec rozpietki plecy: 1 wiosłowanie na atlasie 4*10-12 powtorzen 2 przyciaganie sztangielki w opadzie 4*10-12 powtorzen 3 przyciaganie [...]

myśle zrobić sobie ze 4 5 dni przerwy od siłowni, ale chyba i tak do lekarza pojade dzisiaj bo ból ostro daje znać, może masaże jakieś dobrze zrobią? Czy może lepiej nie, bo źle żrobiony masaż to zakwasy i kontuzje... sam juz nie wiem

[...] jak genetycznie posiadasz wiecej tych drugich np:od swojego kumpla, to na pewno bedzie Ci gorzej rozbudowac łydki) I w tym wypadku nie pomogą kolejne kg na maszynie, czy sztandze...zakladając wiecej narazasz sie tylko na kontuzję poza tym co jak co ale w przypadku treningu łydek ciężar ma małe znaczenie, zakladanie 200 czy wiecej kg mija [...]

cytat; "1. Zsumuj wszystkie kalorie, które spożywasz w ciągu 7 dni. 2. Podziel tę liczbę kalorii przez 7, by wyliczyć średnią z tych dni. 3. Dodaj 500 kalorii do otrzymanego wyniku, by zapewnić pozytywny balans energetyczny do zdobywania masy. To jest Twoja nowa liczba kalorii, którą będziesz dziennie spożywał. 4. Pomnóż uzyskaną liczbę przez [...]

hmm ale czy to do konca jest dobre ze boli..? moze powiecie ze jestem przesadnie ostrozny ale czy to jest do konca bezpieczne ?? bo nie chce nabawic sie zadnej infekcji itd.. a same shooty wykonywane sa dobrze a przede wszystkim sprzet sterylny, skora i gumka od flakonu przecierana spirytusem.

Od poniedzialku chcialem zaczac plan na lapy - 3 cm w 30 dni, kiedy zaczne storm'a i shock'a. Nie wiem jak to pogodzic. Nie wiem czy takie polaczenie bylo by dobre : -plecy, LAPY -klata, nogi, LAPY -barki, LAPy Dorzucam 2 fotki: http://b12.grono.net/158/34/gallery-48306232-500x500.jpg http://img410.imageshack.us/img410/1074/dsc00898800x600td7.jpg [...]

[...] 600 mg eweek do 1000mg w srodku cyklu i piramidka w dol do 600mg, meta uwaga: 60mg ed do 100mg ed w srodku cyklu i powrot piramidka do 60mg. Potem mostek 6 tygodni (nie wiem czy hcg wtedy uzywali): meta 30mg ed i deka 200mg eweek. I potem uwaga znowu ten cykl 20 tygodni. Tak, ze 15mg metki to arnold moze bral jak mial 14 lat. Co sadzicie o tym [...]

Pandarek nie wiem ale wydaje mi sie ze chyba gdzies czytałem ze suple od Uniwersala od 18lat nie wiem czy oni kiedys nie mieli tak w jakies gazecie przy reklamie h** wie jakoś obiło mi sie o oczy juz nie pamietam %-) ale i tak bym flexit wziął , a jesli na prawde sa ta jakies powazne problemy to taj jak Pandarek do lekarza na konsultacje [...]

no ponoć na puszcze jest napisane pod pokrywką czy gdzieś (kolega mi mówił) że od 18 lat . u lekarza byłem już nie raz, przepisywał jakieś gó*na z apteki, od których tylko tyłem, a nic nie pomogło, więc szukam czegoś mocniejszego ;)